暑いですね💦

「暑いとか寒いとかあまり言わないように」と昔親に注意された記憶がありますが、もう昔の暑さではなくなくなりましたよね💦とにかく暑すぎます☀️💦笑。

こまめに塩分水分を取る事、そして筋肉をつける事も有効ですね！熱中症には注意して過ごしましょう！！

毎年夏の恒例になってきましたが、今年も人間ドックを受けてきました。

何かしらがA判定ではありませんが😅昨今セルフメディケーションが推進されていますので、毎年この日を設ける事で気をつける事ができている気がします。

楽観的な方とは思いますが、やっぱり結果を聞くときは毎回ドキドキしますしね。

因みに、セルフメディケーションとは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。

夏は汗をかくので、お肌は潤っているように感じますが紫外線ダメージで乾燥しがちですので肌のお手入れも重要ですね。

紫外線で髪の毛もパサパサしてきたので、美容室でトリートメントしてもらおうかな💇‍♀️✨