1/21に会員さま限定の新年クジ引き¥1,000が出ました🎉

おめでとうございます。

顔の筋肉で、年齢と共に衰えかたくなりがちな、咬筋一層目、二層目と、なんと😳第三の咬筋が最近になって発見！

これらの咬筋が硬くなると、エラ張りや肩こり、顔が長くなったと感じる様になります。

ちょうど、第三の咬筋はひっそりと上顎と下顎を繋いでいる役目をしているそうなので、ここの筋肉が衰えると、あごを支える力も当然落ちて、顔が長く見えてしまうというわけですね。

耳の前側の真ん中あたりにあるので、普段から表情筋をストレッチしてあげて、口を大きく開けたり手で揉みほぐして、動きやすくしてあげると良いですね。

来年の二十歳の集いに息子たちも出席するのですが、今年は暖冬だから冬用のスーツを着ればコートは🧥要らないかなー。なんて思っていたら寒波も来そうだし、やっぱり必要ですね😒

あっという間に12月に！！と毎年言っているような気がしますが、今年も残すところ一ヶ月ですね。

一年一年が早く過ぎて、歳をとれている気がしないのですが。笑

急に気温が低下してきて、これから趣味のホットヨガが一番気持ち良い季節です♪

帰る時は気を付けないと、一転冷えてしまいますので🥶防寒したいと思います。

世間ではクリスマス前から、お節料理商戦が始まっていたり、暦の季節感は全く感じられませんね〜。

という私も、もうお節料理を注文しましたが、笑。

風の冷たさや、紅葉とか、コスモスとかイチョウの葉の色付きとか、目に映るものや肌で感じたりする五感で、季節の移ろいを愉しみたいと思います。

みなさま、お身体を温めてご自愛下さいね。