紫外線の最も強いのは☀️八月ですが、三月から急上昇して五月からはピークの九割に達する紫外線量が地上に降り注いでいる⚡️⚡️そうです。

UV-Aは波長が長く、肌の表皮を超えて真皮まで届き、じわじわと吸収されます。短時間では見た目の変化は起きませんが、シワやたるみの原因になります。

UV-Bは波長が短く、その大半が肌の表皮で吸収されます。短時間で肌に赤みや炎症がおこりやすく、その炎症から肌を守るためにメラノサイトがメラニンを放出します。

日焼け止めにPA（＝Protection grade of UVA）++と表記してあると思いますが+の数が多いほどUV-Aの防御効果が高くなります。肌が黒くなりやすい人は+の数が多いものを。肌が赤くなりやすい人は、SPF（＝Sun Protection Factor）の数値の高いものを。SPF1につき約二十分間UV-Bを防ぐ事ができます😊

明日は2022年のスーパームーンです。

日本で完全に満月になるのは3時38分。

一年の中で一番大きな満月🌕はそのパワーも強大で、金運UP⤴︎や様々な願い事を叶えてくれるといわれています。

スーパームーンの大きな力に期待しましょう😊

こんにちは☺️

低気圧の影響で雲がかかっている分いくらか暑さがましですね🌤

今日は完全に趣味のお話ですが、みなさん映画はご覧になられますか？

私はソロ活で映画を観に行きます❣️

今回は是非とも断然4dxがオススメのトップガンマーヴェリック。

もう一度観に行こうかなーって思ってます❣️

ネタバラシはしませんのでご安心ください🤗 

お店のメニューで腸活のご紹介

リンパケアで排出力を高めたり、お腹のPYRがオススメです👍

痩身効果もありますし、腸の動きが良くなりますので、便秘の解消につながります❣️

是非こちらもお試しください。

初回は全身リンパケア￥7,500、PYR￥2,450です。

宣伝です🤗

みなさん、こんにちは！暑さで☀️💦バテていませんか？

今日は、夏バテでダメージを受けやすい胃腸のトラブルのことです。

暑くなると食欲がなくなったり、カラダがだるくなったりする事があると思いますが、それは胃腸が弱っているサインなのだそうです。

そこで腸活をオススメしたいと思います。

腸活に良い食べ物と言ったら、みなさんすぐに思いつくのってヨーグルトだと思いますが、簡単アレンジをご紹介させて頂きたいと思います。

プレーンヨーグルトにドライフルーツを一晩つけておくっていうとっても簡単な食べ方です。

私はドライマンゴーが好きですが、ドライフルーツを色々かえると味変できて飽きませんし、お好みのドライフルーツで組み合わせて頂くのも良いです。食欲がない時にも食べやすく簡単でおいしいですよ❣️

胃腸が健康に働くとエネルギーがしっかり製造されてカラダは元気になります💪😃